Akupressur

Geschichte
Um zu den Anfängen der Akupressur zu gelangen ist eine Reise von etwa 5.000 Jahren zurück in das damalige China notwendig. Dort wurde erstmalig entdeckt, dass Druck auf bestimmte Hautregionen zu einer Schmerzlinderung führen kann. Die Informationen über Akupunkte und Meridiane wurden etwa 200 v. Chr. bis 200 n. Chr.  systematisch erforscht und schriftlich festgehalten, im ältesten Werk der chinesischen Medizin, dem „Innere Klassiker des Gelben Kaisers (Neijing)“. Darin sind u.a. Gespräche und Konzepte des Gelben Kaisers, Huang Ti (2698 – 2598 v. Chr.) über Akupressur, Akupunktur und Moxibustion überliefert. Der Begriff Akupressur setzt sich aus den lat. Silben acus = Spitze, Nadel, Punkt und pressum = drücken zusammen und kann mit Punkt–Drücken übersetzt werden.

Akupressur
Die Akupunktur, die aus der Akupressur entstand, ist als Heilmethode mittlerweile auch in der westlichen Welt anerkannt. Einige Studien belegen ihren Erfolg. Während die Akupunktur nur von erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden kann, hat die Akupressur den Vorteil, dass sie eine immer verfügbare Selbsthilfemethode ist. Wie auch bei der Akupunktur sind hier bestimmte Punkte auf den Energiebahnen, den sog. Meridianen und bestimmte Reizpunkte das Ziel der Druckmassage. Im Vordergrund steht die Prävention, Ausbildung und Gesunderhaltung des Zusammenspiels von Körper, Seele und Geist. Das Qi, die Lebensenergie soll wieder frei fließen. Durch die Akupressur können Blockaden und Stauungen in diesen Energiebahnen aufgelöst und der ganze Organismus harmonisiert werden. Die Akupressur führt außerdem zu einer tiefen Entspannung, die den Menschen stärkt und die Selbstheilungskräfte aktivieren kann.

Anwendung
Um die Akupressur erfolgreich anzuwenden, gilt es ein paar Dinge zu beachten.
* Es werden nicht die Symptome einer Krankheit behandelt, sondern die Ursachen dieser. Denn diese sind in der chinesischen Medizin verantwortlich für ein Ungleichgewicht der Lebenskräfte.      
* Betrachten Sie die Akupressur nicht nur als spezielle Technik. Denken Sie daran, dass Sie mit Körperenergien arbeiten und bringen Sie Ihrem Körper Mitgefühl und Zuwendung entgegen.
* Die Punkte werden mit der Kuppe des Zeige- oder Mittelfingers oder des Daumens gedrückt, punktiert, geschoben, geteilt und vereinigt. Wann welche „Technik“ angezeigt ist, richtet sich nach dem Beschwerdebild.
* Die meisten Punkte kommen auf dem Körper paarweise vor und sollten auch gemeinsam auf beiden Körperhälften akupressiert werden.
* Nach der Akupressur eines Punktes ist es gut, dem Körper etwas Zeit zu geben, den Reiz zu verarbeiten. Die Reaktion kann sogar bis zu 20 Minuten später eintreten.    
* Die Akupressur-Behandlung sollte zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten dauern, 12  bis 15 Minuten sollten keinesfalls überschritten werden.

Indikationen und Grenzen
Akupressur kann eine sehr wirksame Methode sein, doch entfaltet sie ihre positiven Eigenschaften nicht bei jedem Menschen und bei allen Krankheitsbildern. Vorsicht gilt bei schweren organischen Herz- und Kreislauferkrankungen, lokalen Hautveränderungen auf dem Hautareal auf dem sich die Behandlungspunkte befinden. Auch während der Schwangerschaft sollen einige Punkte nicht akupressiert werden. Erster Ansprechpartner ist immer der Arzt Ihres Vertrauens.
Sinnvoll einsetzen lässt sich die Akupressur in der Selbstbehandlung:
* zur Schmerzbehandlung
* zur Unterstützung in belastenden Lebenssituationen
* bei der Überbrückung in Notfällen, bis eine ärztliche Behandlung möglich ist
* zur Gesundheitsvorsorge und zur allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens
* bei Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen
* bei stressbedingten Beschwerden
* bei Störungen des Immunsystems
* begleitend zu einer ärztlichen Behandlung bei vielen anderen Krankheitsbildern, wie z.B. in der Rehabilitation nach Unfällen
 
Wer neugierig geworden ist und die Akupressur anwenden möchte, begibt sich entweder in die Hand eines erfahrenen Therapeuten oder holt sich genaue Anleitungen aus Büchern und Schautafeln. Besonders die Ortung der zu akupressierenden Punkte ist von Wichtigkeit. Für die Eigenbehandlung gilt: hören Sie auf Ihren Körper. Passen Sie den Druck der Akupressur an Ihr persönliches Empfinden an. So werden Sie schnell von der Akupressur profitieren können.

Weiterführende Informationen
Akupressur – Heilung auf den Punkt gebracht, Dr. Franz Wagner, Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Akupressur Verband Schweiz www.akupressur-verband.ch



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